Os Males do Stress
Uma certa quantidade de stress é necessária na vida.Para os homens das cavernas, a descarga de adrenalina no sangue que ele provocada podia significar a própria vida, já que preparava o corpo para os confrontos, e a sobrevivência que, naquela época, dependia da capacidade de lutar contra os perigos. Hoje, as "feras" que precisamos enfrentar e vencer no dia-a-dia são outras: problemas no trabalho, conflitos familiares e amorosos, grandes emoções. Mas a reação biológica é a mesma: positiva ou negativa, a situação que provoca stress desencadeará uma atitude de luta ("encare a fera") ou de fuga ("saia correndo").
Basicamente é nossa sobrevivência emocional que está em jogo.
Diante do stress causado por acontecimentos extremos e grandes crises, a resposta do organismo pode ser, e geralmente é, uma grande ajuda. O stress que afeta nossa saúde e mina nossas forças é o mesmo que podemos chamar de crônico: a soma dos pequenos aborrecimentos cotidianos. O acúmulo dessas minitenções (perder a chave, discutir com o chefe, esperar o filho chegar de uma festa, ficar presa no trânsito) pode levar a problemas físicos e mentais relacionados ao stress.Problemas Relacionados ao Stress
- alguns tipos de calvície ou de queda repentina e abundante de cabelos;
- úlceras na boca;
- tiques nervosos;
- diminuição do tônus muscular;
- súbtos ataques de eczema;
- agravamento das crises, no caso das pessoas asmáticas;
- vários problemas mentais e emocionais - em caso extremos, longos períodos de stress podem levar ao chamado colapso nervoso, em que a pessoa torna-se incapaz de lidar com problemas do dia-a-dia;
- aumento da pressão sanguínea, que por sua vez aumenta também o risco de um ataque do coração;
- Vários tipos de distúrbios menstruais, como a suspensão do ciclo;
- no aparelho reprodutor masculino, o stress é uma das causas mais comuns de impotência e ejaculação precoce;
- irritações na vesícula e/ou na bexiga (problemas que afetam principalmente as mulheres);
- agravamento de muitas doenças do aparelho digestivo, como gastrite, úlcera péptica e colite.
O Que Mais o Stress Pode Causar
- Dor de cabeça frequente
- Enxaqueca
- Bruxismo (apertar os dentes)
- Ranger os dentes
- Alterações nos batimentos cardíacos (taquicardia e arritimia)
- Dor nos músculos (ombros, pescoço e costas)
- Pressão arterial alta
- Insônia
- Mãos e pés frios
- Hiperventilação (respiração ofegante pela boca e nariz)
- Falta de ar
- Problemas gastrointestinais, gastrite, diarréia, úlcera
- Problemas cardíacos
- Câncer (principalmente o do pulmão)
- Cansaço crônico
- Angústia
- Depressão
- Ansiedade
- Raiva
- Falta de memória
- Falta de concentração
- Irritabilidade
- Impaciência / intolerância
