Caminhando Para Viver Mais e Melhor!
Caminhar meia hora por dia pode oferecer-lhe uma chance três vezes maior de viver mais tempo. Segundo estudos da equipe clínica do médico norte-americano Kenneth Cooper. Além de ser um exercício agradável, andar é um movimento absolutamente natural, sem contra-indicações. Pode ser praticado imediatamente e sem problemas por quem já está em forma ou por quem leva vida sedentária. A caminhada facilita a oxigenação dos pés à cabeça, favorecendo o trabalho de todo o organismo. Auxilia na prevenção de doenças coronárias, ativa a circulação, aumenta a tonicidade dos músculos e, quando feita adequadamente, provoca perda de calorias. Andar é também um hábito excelente para aliviar o stress. 
